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老人喝牛奶好不好

2015-04-23阅读(10187)
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人一旦上了年纪,身体也就不如年轻人结实,因此需要补充的营养也要多一些,老人和小孩子一样都需要补充身体所需的足够营养,关于老人喝牛奶好不好,有些老人鲜牛奶味道不好不爱喝,其实喝牛奶的好处是非常多的。

保护消化系统

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喝牛奶还能保护消化系统,同时还能有效促进溃疡病灶愈合。牛奶中含有能中和胃酸的食物,加强胃功能,对于肠胃炎的会徽以及治疗起到了一定的效果。

润肠降燥

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老年人多有便秘症状,多因血虚肠燥引起,每天喝一杯牛奶加蜂蜜,可以有效治疗习惯性便秘。

改善睡眠

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夜间睡眠质量不好的老人不妨试试睡前喝上一杯热牛奶,牛奶中所含的左旋色氨酸和钙,锌等元素具有较好的镇静作用,能保证睡眠质量的改善。

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