运动养生 > 八段锦伤膝盖吗 练八段锦膝盖疼怎么办

八段锦伤膝盖吗 练八段锦膝盖疼怎么办

2020-04-03阅读(61127)
收藏 复制地址 转载

八段锦是生活中常见的一种健身功法,可以帮助人体很好的锻炼肌肉,但今天有人说八段锦伤膝盖,那么八段锦伤膝盖吗?练八段锦膝盖痛怎么办?

什么人不适合练八段锦

5

脊髓症状者

患有脊髓症状者,比如脊髓压迫症、脊髓损伤者,一般是不建议练八段锦的,需要在医生的指导下进行,因为八段锦需要运用到人体脊椎。

心脑疾病患者

虽然八段锦运动量是比较平和,但一套下来还是会比较累的,流汗量比较大,而患有严重心脑疾病的人群不宜做剧烈的运动,以免诱发或加重其病情。

体虚者

大多数体虚者,稍微多走一些路、搬一点东西就会有头昏眼花,而八段锦属于健身气功,需要配合呼吸来练习,体虚者是不适合进行锻炼者,容易对他们的什么天造成威胁。

0
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜