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女人煲什么汤最补气血 气血不足喝点什么好
2020-04-16阅读(40106)
气血是一个女人脸色红润的基础，而气血不足的话，身体会出现流虚汗、手脚冰凉等不适情况，那么女人煲什么汤最补气血呢？气血不足喝点什么好呢？以下为你解答。
番茄牛肉汤
牛肉中含有蛋白质等营养成分，能够提高机体抗病能力，而番茄中含有丰富的番茄红素，两者一起搭配食用，能够起到补血、健脾、强筋健骨等功效，而且牛肉和番茄同食，铁元素能够较好的被吸收与利用，以下是具体做法：
1、准备小番茄4个、牛肉100克、土豆1个。
2、将番茄清洗干净，切块，土豆去皮清洗干净后，切块，牛肉清洗后，切片备用。
3、将处理好的牛肉、土豆、番茄放入锅中，加水没过食材，大火煮开后转为小火慢炖15-25分钟。
4、最后加入盐、味精调味，撒上葱花即可盛出食用。
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