饮食指南 > 莲子和什么煮粥最好 莲子煮粥一次放几个
吃莲子的禁忌
1.中满痞胀者不宜食用：莲子中含有丰富的淀粉，结构紧实，吃起来口感粉面，但是如果本身因为肠胃气滞而有中满痞胀症状，则需要吃一些流质易消化的食物，不宜吃莲子这类食物来加重消化负担。
2.大便燥结者不宜食用：莲子还有收敛涩肠的作用，便溏腹泻者食用有止泻的作用，但是。大便燥结、便秘者就不宜吃了，以免加重症状。
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