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怀孕两个月恶心吃不下东西怎么办
2017-02-03阅读(5737)
怀孕两个月时，很多妈妈就开始有早孕反应，一般表现为恶心、呕吐、没胃口，看见油腻的东西，闻到刺激性的味道就会反胃，这都是正常的现象，但是恶心吃不下东西孕妈妈又会很担心胎儿的发育，那么怀孕两个月恶心吃不下东西怎么办呢？
少食多餐
怀孕两个月孕妈妈不想吃东西，可以采用少食多餐的方式，若感觉自己吃一点食物后不舒服，可以停一会再吃，即能保证自己的身体所需，也能满足胎儿的营养。
注意饮食调节
孕妈妈恶心不想吃东西，要注意饮食的调节，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉食物，如饼干、土豆、米饭、面包，还可以食用一些酸味的食物，如山楂汁、柠檬水等对孕吐有改善作用，也能增进食欲。
准备一些小零食
怀孕两个月孕妈妈吃不下东西，不要禁食或少吃，相反的多吃一些食物，能改善孕吐的症状，会让身体舒适一些，可以多准备一些小零食，在早上起床或晚上睡觉前吃。
适当运动
孕妈妈恶心吃不下东西，可以适当的运动，如散步、简单家务等，能加强机体的代谢，加强胃肠道的蠕动，增进食欲。
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