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一斤红豆的热量是多少 减肥期间可以吃红豆吗

2020-09-10阅读(149402)
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红豆是生活中常见的一种食物,其中的营养价值以及食用价值比较高,那么一斤红豆的热量是多少?减肥期间可以吃红豆吗?

红豆什么时候吃好

5

都可以,但建议早上喝。、

红豆性质平和,营养价值以及食用价值比较高,一般是没有特定的食用时间规定的,但由于红豆中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钾、镁、钙、磷等成分物质,具有较好的健脾益胃、利尿消肿等多种功效。

而早上是人体消化吸收功能最好的时候,这时适量吃一些红豆可以更好的吸收其中的营养成分,使其营养价值得到更好的发挥,更利于人体健康,所以一般建议早上吃红豆最好。

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