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鸡蛋蛋白吃多了会不消化吗 鸡蛋蛋白吃多了会怎么样

2020-09-26阅读(20647)
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我吃鸡蛋的时候是不喜欢吃蛋黄的,几乎只吃蛋白,但是听说不能吃太多蛋白那么,那么鸡蛋蛋白吃多了会不消化吗?鸡蛋蛋白吃了会怎么样?

鸡蛋一天吃几个合适

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建议一天吃1-2个即可。

鸡蛋的营养价值以及食用价值都是比较高的,其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、磷脂、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,深受人们的喜爱和欢迎,正常人体一天吃需要吃1-2个左右的鸡蛋,用来满足自身营养需求即可,食用过量反而容易加重人体胃肠道负担。

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