维生素保质期多久,维生素能同时吃几种吗-乐哈健康网

维生素保质期多久维生素能同时吃几种吗

2020-10-09

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维生素是人体必需的营养元素，现在药店里也有很多那种维生素片剂胶囊，那这种维生素一般保质期多久呢？维生素又能不能几种同时吃呢？让我们一起来看看吧。

维生素保质期多久

开封之后6个月左右。

如果是未开封的维生素的话，具体保质期以包装上的保质期为标准。但如果是已经开封了的维生素的话，其开封保质期一般是6个月左右，因此建议在开封后的6个月内食用完。因为如果超过这么久没食用完的话，维生素就很容易发生氧化，这样维生素的营养价值就会降低。

可以。

一般情况下维生素是可以几种一起吃的，像将维生素B和维生素C一起食用的话能够有助于机体的新陈代谢，并且还有利于骨骼的发育，像药店也有很多复合维生素片，就是将多种维生素合在一起制作而成的。但如果不确定的话，建议在购买的时候可以询问一下医生。

能起到一定提高免疫力的作用。

吃一点维生素是能起到提高免疫力的作用的，因为维生素是人体必需的营养元素之一，其参与机体的功能。但注意如果想要提高免疫力，单靠摄入维生素是不够的。一定要在饮食上做到营养均衡、荤素搭配，除了维生素之外还要适当的摄入蛋白质、纤维素以及其他微量元素等营养成分。

不能。

维生素是不建议长期服用的，只有当某些维生素处在缺乏的情况时才建议对其进行适当的补充，否则长期摄入过多的维生素的话就会对健康造成影响。建议正常人的维生素尽量从蔬果饮食中摄取即可，这样摄入的维生素更加的充足，也更加的健康，不会对机体造成不好的影响。