女性健康 > 月经少内膜薄吃什么好 月经少内膜薄不能吃什么
豆制品
子宫内膜薄可以多吃豆类食物，因为豆类食物中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质被称之为植物雌激素，她能够弥补女性雌激素分泌不足的缺陷，而雌激素不足也是导致子宫内膜薄的因素之一，所以月经少子宫内薄的女性可以多吃些豆类食物，例如：黄豆、青豆、黑豆等、绿豆、豌豆、蚕豆、豇豆与红豆等。
谷类食物
月经少子宫内膜薄的女性可以多吃谷类食物，例如：小麦、大麦、高粱、米、面、杂粮等，因为谷类食物有补中益气，健脾养胃的作用，对于气血不足，月经少，子宫内膜薄的患者有很好的保健作用。
薯类食物
月经少子宫内膜薄的患者可以多吃薯类食物，例如：马铃薯甘薯、木薯等。因为薯类食物中含有人体可以转化的成脱氢表雄酮的皂苷元，脱氢表雄酮使体内雌激素和睾丸酮等内分泌素的前提物，所以食用薯类食物可以增加体内雌激素和睾丸酮的含量，并能提高对钙的吸收和利用率，对子宫内膜薄的患者有一定的帮助。
补气养血的食物
月经少子宫内膜薄可以多吃补气养血的食物，包括：黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子、核桃、桂圆、大枣等，这些食物能够补血养血，对月经少内膜薄的女性有一定的滋补作用。
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