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橙子猕猴桃能一起吃吗 橙子不能和什么食物一起吃
2020-12-03阅读(103411)
橙子是一种营养价值以及食用价值比较高的食物，深受人们的喜爱和欢迎，那么橙子猕猴桃能一起吃吗？橙子不能和什么食物一起吃？
橙子猕猴桃能一起吃吗
不建议一起吃。。
橙子和猕猴桃都是我们生活中常见的水果吗，两者的营养价值以及食用价值都比较高，从营养成分上来说，橙子中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、胡萝卜素以及有机酸等成分物质，而猕猴桃中含有丰富的蛋白质、维生素c、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，是没有相克的地方的，可以一起食用。
但是从两者的性质来说，由于两者都是寒性食物，一起食用过量时，那么很容易加重人体胃肠道负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，所以猕猴桃和橙子一般建议最好是不要一起吃，尤其是过量食用。
橙子不能和什么食物一起吃
主要有以下食物。
寒凉食物
橙子本身性凉，再和一些寒凉食物同吃，可能会会导致体内的寒凉之气加重，引起脾胃虚寒，或者影响自身的体质情况，尤其是对于体质较差的人群容易出现腹泻、腹痛、感冒等不适反应，生活中常见的寒凉食物：猕猴桃、柚子、山竹、苦瓜、螃蟹、虾等。
高糖食物
橙子中的碳酸化合物以及热量并不低，所以不建议搭配含糖量高的食物大量食用，摄入过多的糖分，容易加重脾胃中的滋腻性，引起脾胃湿气加重，导致脾胃生湿上火， 常见的高糖食物：糖栗子、月饼、碳酸饮料、芒果、西瓜等。
橙子和猕猴桃隔多久吃比较好
建议间隔30分钟左右再吃。
橙子和猕猴桃是我们生活中常见的食物，营养价值以及食用价值比较高，各自适量食用对人体的健康具有一定好处，但将其一起过量食用，那么就容易加重人体胃肠道负担，可能会不利于人体肠胃健康，所以橙子和猕猴桃两者建议间隔30分钟左右的时间再吃。
每天吃几个猕猴桃最好
建议一天吃1-3左右即可。
猕猴桃味甘酸性寒，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，一般建议正常人体一天吃1-3个左右的猕猴桃，用来满足自身营养需求即可。
避免食物过量，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。
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