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产后可以吃水果吗

2015-04-30

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大家都知道大多数水果都含有及其丰富的营养物质，但是对于产后的女性来说，是否可以食用水果也有一定的讲究。我们可以从下面的文章了解到产后是否可以吃水果。

产后可以吃水果吗

对于产后的孕妇来说身体虚弱，需要适量的补充维生素和其它营养物质，而大多数水果就是营养物质的最好来源，所以对于产妇来说适当的食用水果有助于产妇的身体恢复，但是针对于产妇的特殊人群来说，并不是所有的水果都能食用。

刚生完小孩的产妇身体较为虚弱，免疫力差，虽然水果有及其丰富的营养成分，但是各种水果的特性不一样，为了避免造成对产妇的影响，建议在产后两周左右食用水果。

产后能吃的水果有很多，除了香蕉、山楂、红枣外，还可以食用奇异果、榴莲、木瓜、苹果、橄榄、葡萄、菠萝、

1、香蕉：产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

2、山楂:产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。

3、红枣:红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

4、桂圆:桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

1、桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可适量食用。

2、西瓜味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。

3、柿子味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。