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青汁的功效 青汁怎么喝减肥最有效
2021-01-20阅读(28391)
最近的天气比较冷，一不小心吃了太多的东西就很容易使体重上升，但是就要过年了，回家之前想瘦两斤，这时候很多人都会通过喝青汁来控制一下，那青汁有什么功效呢？
青汁怎么喝减肥最有效
饭前喝。
因为服用青汁后能够产生一定的饱腹感，因此建议减肥的人群可以将青汁放在饭前半小时左右喝，这样就可以在一定程度上减少接下来的正餐摄入量，从而起到帮助减肥的作用。
如果想减肥效果更好的话那么更重要的还是需要控制饮食、适量运动、保持充足的睡眠，这样坚持下来的话才能起到比较好的减肥效果。
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