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青汁和酵素能一起喝吗 青汁喝酵素哪个减肥好
2021-01-21阅读(94083)
青汁和酵素都是很流行的饮品，具有较高的营养价值和食用价值，很多人喜欢喝，那么青汁和酵素能一起喝吗？
青汁和酵素能一起喝吗
能一起喝。
青汁是以各种无毒性，且含丰富优质的维生素、矿物质、叶绿色等成分的蔬菜制成的饮品，而酵素是由蛋白质构成，两者所含的物质都是机体所必须的营养素，放在一同食用，不仅不会产生对人体健康有害的物质，对促进机体健康也有一定作用，所以青汁可以酵素一起喝。
青汁和酵素什么时候喝最好
根据自身需要看。
青汁和酵素在不同的时间喝，可以起到不同的功效，比如在早上空腹喝，可以平衡体液的酸碱平衡，因为人体在经过一夜的代谢后，会产生大量的酸性物质，而青汁和酵素都属于碱性食品，可以起到中和酸性的作用。
在饭后喝，则可以促进胃肠消化，缓解便秘，因为青汁和酵素中含有的纤维素、有机酸、多种消化酶等物质，有促进胃肠蠕动的作用，所以青汁和酵素在什么时候喝，并没有明确的规定，根据自身需要选择时间即可。
青汁和酵素哪个减肥好
差不多。
减肥只有通过控制食物的热量摄入以及通过运动将体内多余的能力消耗掉才能达到瘦身目的，而青汁和酵素虽然是食物，但单纯靠吃这两种，并不能达到减肥效果。
只不过青汁中的食物纤维能够帮助体内的毒素排出，叶绿色也有一定中和体内毒素、废物的作用，所以喝青汁能够加快机体新陈代谢，对减肥来说有一定帮助。
而酵素具有促进食物消化吸收、加快脂肪分解速率的功效，也能使机体的新陈代谢，帮助体内废物和脂肪排出而达到一定帮助减肥的效果，所以青汁和酵素对减肥的作用都差不多。
青汁和酵素哪个副作用大
都没有副作用。
青汁是以各种蔬菜为原材料，主要含有维生素、矿物质、叶绿素等营养成分，而酵素也只是由蛋白质构成的，这些物质都是维持身体正常功能、消化食物、修复组织不可缺少的物质，所以青汁和酵素服用后一般没有副作用。
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