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红豆薏米可以加红枣吗 红豆薏米怎么吃去湿气效果好
2021-01-21阅读(87395)
众所周知，红豆薏米具有较好的祛湿效果，那在吃的时候可以将这两者搭配红枣一起食用吗？红豆和薏米又要怎么吃祛湿效果才比较好呢？让我们一起来看看吧。
红豆薏米可以加红枣吗
可以。
在吃红豆薏米的时候是可以加入适量红枣的，红豆薏米与红枣之间成分并不会发生冲突，正常食用之后并不会对人体造成不好的影响。且红豆性质平和，而薏米为凉性食物，如果在食用的时候能够加入适量温性的红枣的话就能够缓和其凉性，从而能减少对肠胃的刺激，吃起来就会更加的健康营养。并且红枣口感甘甜，将其加入红豆薏米里面还能增加甜味，提升口感。
另外红枣具有具有健脾养胃、补血安神等多种功效，将其搭配红豆薏米一起食用能够大大增加其营养价值，是一个非常不错的选择。
泡水
红豆薏米最简单的食用方法就是将其泡水喝，将其直接放入杯子中，多次用开水冲泡即可，或者也可以放入锅中煮水。这样食用十分的方便快捷就能起到祛湿的效果，另外现在市面上有许多红豆薏米茶包，只要直接放入热水中浸泡即可。
煮粥
红豆和薏米本身都属于粗粮，所以两者用来煮粥也是可以的，并且在煮粥的时候还可以加入适量的红枣、枸杞红枣是百合等食材，这样能够让粥的口感变得更加丰富，同时还能增加粥的营养价值。
打成豆浆
或者还可以将红豆以及薏米打成豆浆，这样和也十分的营养，并且喝起来也十分的方便，也会更利于肠胃的吸收，同时饱腹感也非常好。但注意在打豆浆之前要先将其用水泡软，这样会更利于出浆，并且打出来的豆浆口感也会更好。
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