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红豆薏米可以和苹果香蕉一起煮吗 红豆薏米不能和什么一起吃
2021-01-21阅读(85822)
今天我妈买一些红豆薏米回家，准备将其与苹果和香蕉一起吃，那么红豆薏米可以和苹果香蕉一起煮吗？红薏米不能和什么一起吃？
红豆薏米可以和苹果香蕉一起煮吗
可以。
苹果和香蕉都是生活中常见的水果，其中含有很多种人体所需的微量元素以及维生素，不仅可能促进人肠胃的蠕动，还具有减肥的作用，对人身体健康是有很多好处的；而红豆薏米也是生活中常见的粗粮，具有很好的健脾养胃以及美容养颜等作用，与苹果香蕉一起吃，不仅不会对人体的健康造成伤害，反而可以为人体补充能量，所以红豆薏米是可以和苹果香蕉一起吃的。
红豆薏米怎么和苹果香蕉一起煮
材料：苹果、香蕉、红豆薏米粉、纯牛奶、鸡蛋、椰蓉、坚果。
做法：
1、先把苹果去皮切块，香蕉去皮。
2、然后把苹果和香蕉一起搅碎成泥。
3、之后倒入100克纯牛奶。
4、打入一个土鸡蛋，用筷子搅拌均匀。。
5、搅拌好之后加入三勺红豆薏米粉，然后搅拌均匀。
6、随后另外一根香蕉切成薄片，摆放在上面。
7、再在上面撒上适量的椰蓉、坚果。
8、最后烤箱230度预热十分钟，然后把烤碗放入烤箱，230度烤25分钟即可。
苹果煲薏米的功效作用
薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，与苹果一起吃，可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，具有一定美容养颜的作用。
薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，与苹果一起吃，可以作为病中或病后体弱患者的滋补食品，可以帮助增强人体的免疫力。
薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些苹果薏米粥吃，可以起到清除燥热的作用，对人体的健康具有好处。
红豆薏米不能和什么一起吃
稻米
红豆薏米粥具有很强的去湿作用；而稻米会影响红豆薏米的去湿作用，因此不建议将红豆薏米粥和稻米一起食用，煮红豆薏米粥的时候也不能添加稻米的成分。
南瓜
南瓜中含有氧化酶的成分，会促进淀粉物质的分解，产生大量的气体；红豆薏米粥中含有丰富的淀粉成分，一起食用过多，会出现腹胀的情况，影响身体健康，导致身体出现不适。
生豆浆
红豆和薏米中含有大量的蛋白质的成分；而生豆浆中含有大量的胰蛋白酶抑制酶，会降低蛋白质的消化和吸收，所以红豆薏米粥不能和生豆浆一起食用。
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