中医养生 > 红豆薏米打成豆浆能去湿气吗 红豆薏米怎么吃祛湿效果好
红豆薏米打成豆浆能去湿气吗 红豆薏米怎么吃祛湿效果好
2021-01-23阅读(187550)
红豆和薏米都是生活中常见的祛湿食材，但我把它们全部打成了豆浆，那么红豆薏米打成豆浆能去湿气吗？红豆薏米怎么吃祛湿效果好呢？
红豆薏米打成豆浆能去湿气吗
能去湿气。
因为红豆是一种有利水消肿、解毒排脓功效的食材，薏米是一种有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓功效的食材，将其打成豆浆，并不会导致使药理功效发生变化，并且红豆和薏米质硬，打成豆浆可以使其更易被人体消化吸收，所以红豆薏米打成豆浆还能去湿气，只不过部分有效成分会随着豆浆的渣滓而流失，导致豆浆祛湿的效果差了一些。
红豆薏米怎么吃祛湿效果好
煮食
将红豆和薏米煮熟，是可以全部被食用的，并且还可以加入其他食材，比如百合、莲子、桂圆、红枣等，都可以使其祛湿的效果更好一些。
泡水
可以将红豆薏米经过炒制后磨粉用水直接冲饮，这样不仅可以将红豆和薏米全部食用，起到良好的的祛湿效果，还方便快捷，非常节约时间。
红豆薏米越喝湿气越重
食用的方式不对
薏米属于凉性的食物，食用后易增加体内寒气，使脾胃受损，而脾主运化水湿功能，所以红豆薏米要是长期直接喝的话，可能就会导致湿气越来越重，建议提前将红豆薏米炒熟，易减轻薏米中的寒性。
不对症
其次体内湿气分为湿热和湿寒，而红豆薏米属于偏凉性的食材，要是湿寒的人群食用，则有可能会导致体内湿气越来越重，建议在使用红豆薏米之前，先经中医辨证定型之后再喝，并且注意定期复查，以免病情发生变化。
红豆薏米怎么打成豆浆
准备：红豆、薏米、豆浆机。
1、先将红豆和薏米清洗干净，然后提前用清水浸泡一夜。
2、再把泡好的红豆和薏米放入豆浆机中，倒入适量清水。
3、然后接通电源择五谷豆浆键，等待二十分钟左右就好了。
5、最后倒出晾凉饮用即可，要是喜欢甜一些的，可以加入糖或者蜂蜜进行调味。
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