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奇亚籽饭前吃还是饭后吃比较好 喝一周奇亚籽能瘦多少
2021-01-25阅读(40777)
奇亚籽在生活中很多人受欢迎，因为它的营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢吃，那么奇亚籽饭前吃还是饭后吃比较好？喝一周奇亚籽能瘦多少？
奇亚籽泡水的正确泡发
材料：奇亚籽、开水。
做法：
1、首先把奇亚籽准备好。
2、然后烧一壶开水备用。
3、之后将奇亚籽用清水冲干净，放进杯中。
4、水开后往其中加适量开水。
5、最后将其搅拌均匀，待温即可饮用。
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