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枸杞叶泡水喝什么功效与作用 枸杞叶泡水喝的正确方法

2021-03-03阅读(28919)
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枸杞叶平时常见煲汤吃法为主，但买茶叶的时候，看到有卖枸杞叶茶的，说是用其泡水喝对身体很有益处，不知道枸杞叶泡水喝具体有什么功效与作用呢？

止咳祛痰

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枸杞叶含有黄酮类化合物，这是一种倍受关注的天然活性产物之一，其黄酮类成分具有止咳、平喘、祛痰之功效，并能扩张冠状动脉及降低血胆固醇，有增强心脏收缩、减少心脏搏动数及明显的抗氧化作用。

枸杞叶泡水喝的正确方法

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1、用晒干的枸杞叶代替茶叶泡水喝，新鲜枸杞叶不适合泡水喝。

2、枸杞叶中不耐高温的营养素，如维生素C等含量丰富，不宜用开水冲泡，以免导致营养流失，需80℃左右的水温泡饮比较适合。

3、先倒水，水大概倒到杯子的三分之一或一半时，再放枸杞叶，让枸杞叶稍微浸润一小会儿后，再继续倒水。

4、可搭配枸杞子、茶叶等一起泡饮，食用功效更佳。

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