女人吃芡实有什么好处,鸡头米什么人不能吃-乐哈健康网

女人吃芡实有什么好处鸡头米什么人不能吃

2021-03-07

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芡实又叫做鸡头米，果实呈圆球形，淡黄色，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气，固肾涩精等作用，适宜男女老少吃，如女性经常食用芡实可为身体带来以下好处。

保健美容

芡实含有维生素a、视黄醇、蛋白质、钙、钾、锌、硒等营养物质，临床上可以治疗夜盲症、干眼症、视力低下，还能提高身体的免疫力，起到保健强身的作用；还可以用于美容护肤，能够促进胶原蛋白的生成、淡化色斑痘印、减轻皮肤干燥细纹等。

鸡头米收敛、固涩，其含有较多的淀粉，不易消化，腹部胀满者食用可能会造成肠胃不适。

鸡头米有固涩作用，大便燥结者不宜食用，以免加重病情。

刚刚生完宝宝的产妇和小孩是不适合使用的，因为鸡头米消化起来比较困难，而小孩子的消化功能还不是很完善，吃后会加重肠胃消化负担，对健康不利；另外产妇刚刚生完宝宝身体还比较虚弱，这个时候食用鸡头米很容易导致便秘。