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瘦大象腿的最快方法
2015-05-05阅读(22444)
又到了穿裙子露腿的季节了，不少人却因为自己的大象腿只能默默的穿着长裤。其实大象腿是有办法减下来的，下面就教大家在最短的时间内快速减掉大象腿。
夹腿瘦大象腿
练习夹腿也能够帮助瘦大象腿。夹腿能够有效紧实大腿内侧的肌肉，优化大腿内侧的线条。
做法：坐在地上，用双脚的脚踝夹着一个靠垫，抬起小腿，尽量使小腿与地面平行，然后慢慢放下小腿再重复动作即可。
跑楼梯瘦大象腿
坚持跑楼梯能够帮助瘦大象腿。要注意上楼梯的时候应该踮着脚，让脚尖先着地，这样能够增加小腿的受力，并且大腿也需要用力以抬起脚，这样能够有效瘦整条腿。
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