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长期吃奇亚籽有没有副作用 长期喝奇亚籽可以减肥吗
2021-04-07阅读(25751)
奇亚籽是我们生活中常见的一种植物种子，营养价值是比较高的，很多人喜欢吃，但其实奇亚籽是不能多吃的，那么长期吃奇亚籽有没有副作用？长期吃奇亚籽可以减肥吗？
经期能吃奇亚籽吗
不建议吃。
一般女性在经期的时候，是不建议吃奇亚籽的，因为月经期女性的激素水平会下降，从而导致人体出现有食欲不振、疲乏无力等情况发生；加上奇亚籽中含有较多的膳食纤维，女性服用后可能会出现饱腹感，会加重经期食欲不振，也会导致出现腹泻，加重女性出现虚脱的情况，可能会对女性的健康造成伤害，所以女性经期是不可以吃奇亚籽的。
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