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酸枣仁的功效与作用酸枣仁怎么吃治失眠

2021-04-21阅读(66781)

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酸枣仁是生活中一种十分常见的中药材，其味甘、酸，偏平性，那酸枣仁对人体来说有什么功效与作用呢？

酸枣仁怎么吃治失眠

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用来泡水喝或者煮粥吃。

对于失眠的人群来说，平时在生活中可以直接用酸枣仁来泡水喝，或者将其与百合、大米、小米等食材一起用来熬粥食用，都可以起到镇静安神、促进睡眠的作用。

但是因为引起失眠的原因有很多，心理因素以及病理因素等也是很重要的原因，因此对于一些失眠症状比较严重的人群来说建议最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗。

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