四白的准确位置图及作用,四白的按摩手法-乐哈健康网

四白的准确位置图及作用四白的按摩手法

2021-05-10

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四白穴是人身体一个重要的穴位，经络上属于足阳明胃经，那么四白穴的具体位置又在哪里呢？

四白穴位置图

四白取穴需双目正视，瞳孔直下，眼眶下凹陷处，取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，双眼平视时在瞳孔正中央下约二厘米处，具体位置如图：

名目护眼。

用眼过度感觉疲劳的时候，除了眼部要有适当的休息外，按摩四白穴进行刺激，也是舒缓疲劳的好方法，通过对四白穴进行按摩，可以缓解眼部肌肉疲劳，从而起到很好的保健作用，而且对面部痉挛、目赤痛痒，口眼歪斜等五官疾病也有缓解的效果。

四白穴出自《灵枢·经脉》，意思是指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气，本穴物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热，由地部流至四白穴时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化成白雾状充斥四周，且清淅可见，因此名为四白。

先把左右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回成握拳状，食指所在的位置便是四白穴。

找到穴位后闭上眼睛，将左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下颧骨凹陷处，然后方向中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在面颊中央按揉，按揉的时候，手指不要移动，按揉面不要太大。