枸杞子泡水一次多少粒,枸杞子泡水放几粒-乐哈健康网

枸杞子泡水一次多少粒

2017-03-16

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众所周知，枸杞子泡水具有养肝明目，提高免疫力的作用，很多人都通过服用它来补充身体的营养。但是大家每次在泡枸杞子水之前一定会思考枸杞子究竟放多少合适了？枸杞子泡水一次多少粒了？

枸杞子泡水一次多少粒

枸杞子泡水一般一次10到25粒是比较好的，这个可以根据自己身体情况和口感来定。当然枸杞子的数量也不能过多，服用过多会导致上火等症状。

枸杞子是热性，食用过多会造成上火、流鼻血的情况，更甚可能会出现眼睛红肿不舒服、失眠的症状。所以无论是枸杞子泡水还是食用枸杞子都不应过量，适量的服用才会对身体有利。

最适合吃枸杞子泡水的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要长期坚持食用才能见效。

同时肝肾阴虚、动脉硬化以及慢性肝炎的人也同样适用。

1.肝火旺的人。枸杞子是热性，肝火旺的人服用反而会上火。所以体质阴虚的人是不适合服用枸杞子泡水的。

2.腹泻的人。虽然枸杞子具有滋补的功效，但是肠胃不好，具有腹泻的人服用的话，可能会更加刺激肠胃。因此有感冒发烧、发炎、腹泻等症状的人最好不要食用枸杞子泡水，以免使病情更加严重。

3.脾虚的人。本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。脾虚的人如果经常服用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。