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枸杞子泡水一次多少粒

2017-03-16阅读(4106)

众所周知，枸杞子泡水具有养肝明目，提高免疫力的作用，很多人都通过服用它来补充身体的营养。但是大家每次在泡枸杞子水之前一定会思考枸杞子究竟放多少合适了？枸杞子泡水一次多少粒了？

枸杞子泡水的功效

1.保肝护肾

枸杞子中含有的多糖能够对肝肾起到不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复也是很有作用的。

2.抗衰老

枸杞子中含有大量的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等，这些物质具有抗氧化功效，能够清除体内多余的自由基，令身体更加年轻。因此经常服用枸杞子泡水能够起到美容养颜抗衰老的作用。

3.有助于睡眠

枸杞子泡水对人的睡眠是很有好处的，但是切记一定要适量，否则有可能导致上火，反而影响睡眠。

4.缓解眼睛疲劳

常年对着电脑的上班族如果出现了眼睛干涩的情况，可以通过服用枸杞子泡水来缓解眼睛的疲劳。

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