茯苓赤小豆薏米的功效,煮茯苓之前需要提前泡吗-乐哈健康网

茯苓赤小豆薏米的功效煮茯苓之前需要提前泡吗

2021-05-28

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很多人喜欢将茯苓、赤小豆、薏米放在一起煮来吃，但很多人都不太了解它们的功效，那么茯苓赤小豆薏米的功效是什么呢？

去湿气

因为茯苓、赤小豆、薏米三种药材在中医上都具有健脾或者利水的功效，而脾脏能运化水湿，湿气指的就是由于体内水分排解不出去所引起的一系列不适，所以将茯苓、赤小豆、薏米同食用可以起到去湿气的作用。

茯苓、赤小豆、薏米都具有利水作用，可以有效增加尿液，使体内多余的水分排出，而水肿就是因为体内组织中积聚过多所致，所以一些生理性的水肿，或者是小便不利等不适，都可以通过服用茯苓、赤小豆、薏米来解决。

茯苓、赤小豆都属于平性的药材，而薏米属于凉性的药材，所以茯苓、赤小豆、薏米放在一起是偏凉性的，加上三种药材又都具有很好的利水作用，所以放在一起服用可以有效去除体内热气，改善一些机体的热性症状。

因为茯苓、赤小豆、薏米放在一起服用能起到很好的清热作用，并且富含多种维生素、矿物质等成分，食用后能够起到很好的补虚功效，那么对于肝火上饶、风热上壅头目、阴虚等因素所致的心神不安、失眠多梦等症也能起到一定缓解功效。