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筋膜枪适合什么人群使用筋膜枪可以每天使用吗

2021-06-22阅读(36058)

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最近家里买了一个筋膜枪，想知道筋膜枪都适合什么人群使用呢？筋膜枪又能不能每天都用呢？让我们一起看一下吧。

筋膜枪可以每天使用吗

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因人而异。

筋膜枪能不能每天都用的话是因人而异的，像平常运动量比较大的人是可以每天适当的用一下筋膜枪的，这样能起到缓解肌肉酸痛的作用。但如果平时不怎么运动，肌肉组织较弱的人，则不宜每天使用筋膜枪，不然不仅不能缓解疲劳，反而会加重身体疲劳感，这种人群建议一周用个2-3次左右即可。

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