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三伏灸的好处与功效有哪些 三伏天艾灸的最佳时间
2021-07-05阅读(97130)
现在生活中很多人喜欢进行养生，通常会选择在三伏天的时候艾灸，这样对人体健康具有一定好处，那三伏灸的好处与功效有哪些？三伏天艾灸的最佳时间？
温中补肾
三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时节身体中的阳气大盛，这时候进行三伏灸，可以增强身体体质，对于体质不佳、阳气不足的人来说，三伏灸可以温中散寒、补肾益精，于健康有益。
三伏天艾灸的最佳时间
一年中最佳时间
三伏灸的时间有严格规定，一般在每年的三伏天期间进行，也就是初伏、中伏、末伏的时候进行，这时候可以很好的预防冬天疾病的发生，哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱易感冒者等都属于肺经范围的疾病。
一天中最佳时间
三伏灸一天中的最佳时间，建议结合自身情况，每伏第一日，每日上午11-下午1时，其次是上午10-11时，循序渐进，量由小而大，时间由短渐长。
小贴士：初伏日之前就可开始行灸，让身体逐渐适应；伏日结束后，再加以巩固。
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