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奇亚籽适合什么人群吃 喝一周奇亚籽能瘦多少
2021-07-31阅读(75768)
最近看到好多人在吃奇亚籽，那奇亚籽到底适合什么人群吃呢？奇亚籽吃了之后是不是真的有那么好的减肥效果呢？让我们一起看一下吧。
糖尿病人群
奇亚籽当中的活性成分能有效的调节胰岛素成分，其中纤维素成分也很难被分解成葡萄糖，所以可以有效降低血管中葡萄糖成分，能帮助维持血糖平衡，非常适合高血糖患者。
喝一周奇亚籽能瘦多少
因人而异。
奇亚籽虽然对减肥有一定的帮助，但是喝一周奇亚籽可以瘦多少是因人而异的，因为每个人食用奇亚籽的方式和量都不一样，另外身体的代谢速度也有区别，所以食用效果就会有差异。但只要坚持食用就能起到减肥的效果，另外建议可以在适当进行运动，这样会更有利于体内脂肪消耗。同时要注意，虽然奇亚籽能减肥，但是在吃的时候也要注意量，不可过多食用，一般每天最多吃20-30g左右即可。
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