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板栗吃多了会怎样 板栗一天吃多少颗合适
2021-08-14阅读(32681)
昨天在超市里面的时候看到了很多的板栗，说起来也有很久没有吃过板栗了，就买了很多的板栗，在家追剧的时候吃板栗真是太过瘾了，但是好像一不小心吃多了，好像板栗不能多吃吧，请问板栗吃多了会怎样呢？下面一起来看看吧！
板栗一天吃多少颗合适
建议食用3-5颗。
板栗是一种富含淀粉和碳水化合物的食物，适量的食用一些板栗可以起到补充营养、强健筋骨的功效，过量食用板栗会增加肠道的消化负担，不利于身体健康，从健康的角度来说，建议每天食用3-5颗板栗，若是脾胃较为虚弱的话，为了避免加重身体负担最好是减半食用。
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