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柿饼有什么作用 柿饼一天可以吃几个

2021-09-22阅读(68134)
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柿饼是生活中常见的一种食物，秋天柿子上市之后过一段时间又可以吃到清甜的柿饼了，对于柿饼我平时吃得比较少，不是很清楚吃了柿饼之后会有什么作用呢？下面一起来看看吧！

开胃助消化

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柿饼中含有较为丰富的糖类物质，吃起来非常的甜，糖类物质进入肠胃后可以起到一个开胃的作用，一些食欲不振的人群可以通过食用柿饼来开胃，虽然柿饼吃起来味道比较甜，但其实，在柿饼中还含有大量的有机酸成分，食用柿饼后，柿饼中的有机酸成分可刺激胃酸的分泌，而有助于食物的消化，所以适当的吃一些柿饼还可以起到开胃助消化的作用。

润肠通便

2

柿饼吃起来比较粘黏，这是因为在柿饼中含有较为丰富的果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，食用柿饼后，果胶成分难以被肠胃消化和吸收，但果胶成分在肠胃中能促进肠胃蠕动，而且可以吸收水分，增加粪便的含水量，有助于软化大便，排出大便，因此适当的吃一些柿饼可以起到润肠通便的作用，还有助于预防排便困难的现象。

清热润肺

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中医认为：柿子性寒，归肺经，食用柿子具有清热润肺、化痰生津等功效，柿饼是用柿子加工而成的，柿饼相比于柿子来说，只是水分含量发生了改变，但功效与作用不变，故吃柿饼可起到清热润肺的作用，食用柿饼有助于缓解治疗肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症。

美容养颜

4

柿饼中含有丰富的维生素，其中维生素C、维生素E的含量非常可观，在柿饼中还含有丰富的胡萝卜素，这些成分都具有抗氧化的功效，食用柿饼后这些含抗氧化物质进入体内，可以缓解自由基对肌肤的伤害，促进肌肤胶原蛋白的形成，还能起到预防黑色素沉着，使肌肤保持白嫩、紧致的作用，所以吃一些柿饼还具有良好的美容养颜效果。

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