板栗与什么不能一起吃,板栗吃了补什么营养-乐哈健康网

板栗与什么不能一起吃板栗吃了补什么营养

2021-10-18

阅读(94831)

板栗是生活中常见的一种食物，很多人都喜欢吃，但听说板栗也有禁忌食物，那么板栗与什么不能一起吃啊？还有板栗吃了补什么营养呢？

板栗与什么不能一起吃

没有不能同吃的食物。

板栗是一种食物，而食物相克的说法，早就在2018年3月15日，央视3·15晚会上，就已经发布是谣言，要是过度关注的话，反而会影响人体摄入食物的多样性，因此板栗并没有什么不能同吃的食物。

而且食物会引起不适，一般都是由于食物在采集、运输、清洗、烹饪、保存当中，有受到污染所致，因此食物之间不应关注是否相克，而是应该注意品质。

板栗中主要含有淀粉、单糖、双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐、矿物质、维生素等营养物质，食用后具有维持机体正常生理代谢和健康的作用。

而且中医认为，板栗性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功效，因此板栗吃了对身体的补益价值很高。

板栗中含有大量淀粉及蛋白质，而这些物质都属于不易消化的物质，长时间停留在肠道的话，很容易发酵产生大量氢、二氧化碳及硫化氢等气体的基质，因此板栗在食用后很容易出现不断放屁的情况。

而且这些气体及时通过放屁排出，对身体健康是有益的，因为这些气体如果长时间停留在体内的话，反而引起腹胀、腹痛、嗳气等不适。

吃了板栗会胃胀胃痛，多半是由于吃多了不消化所致，一般可以通过瞬时按揉腹部，或者散步、做家务等可促进胃肠蠕动的方式来缓解。

但如果还是没有得到缓解的话，建议服用一些可促进胃动力的药物，如健胃消食片、益生菌、多潘立酮等。