一天吃一个鸡蛋有什么好处和坏处,什么人不适合吃鸡蛋-乐哈健康网

一天吃一个鸡蛋有什么好处和坏处什么人不适合吃鸡蛋

2021-10-21

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鸡蛋是生活中常见的一种食物，其营养价值以及食用价值都是很高的，很多人喜欢吃，那一天吃一个鸡蛋有什么好处和坏处？一起来看看吧！

一天吃一个鸡蛋有什么坏处

鸡蛋性质平和，营养价值比较高，生活中人体一天吃一个鸡蛋是很好的，能为其补充充足的营养，并不会产生副作用。

只是若吃的很多，那么可能会加重人体肝脏负担，其次还可能会诱发高胆固醇、高血症等疾病发生，对人体健康造成威胁。

主要有以下人群不适宜吃鸡蛋：

1、鸡蛋中含有大量的蛋白质，蛋白质具有一定抗原作用，容易引起过敏，因此蛋白质过敏者不宜吃鸡蛋，避免导致湿疹、腹痛、腹泻等不适症状发生。

2、鸡蛋蛋黄中含有大量的胆固醇，因此对于胆囊炎以及胆固醇含量高的人来说，是不宜吃鸡蛋的，避免诱发或者加重其病情。

3、鸡蛋中的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及多种矿物质含量比较高，因此肠胃功能不是很好的人群是不宜吃鸡蛋的，避免导致其消化不良症状发生。