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保护嗓子长期喝什么茶 经常说话的人怎么保护嗓子
2021-11-03阅读(207647)
我是一名教师经常上课需要不断说话，最近嗓子有点坏了，需要开始保护嗓子，那保护嗓子长期喝什么茶？经常说话的人怎么保护嗓子？
菊花冰糖茶
很多人不知道，嗓子不好的时候，适当喝一些菊花冰糖茶也是很好的，往其中加一些冰糖，可以清热解毒，凉血明目，缓解因为过度用嗓引起的喉咙灼热、干痒痛等症状，对于人体嗓子是比较好的。
经常说话的人怎么保护嗓子
对于经常说话的人来说，保护嗓子需要注意以下几点：
1、对于经常说话的人来说，使用嗓子的时候，一定要注意说话方式和时间，要注意语速和语调，尽量平和点说话，说话速度不宜过快，不必要情况下不要大吼大叫，避免导致嗓子沙哑，其次就是需要多注意休息，不要一段时间连续使用嗓子。
2、经常使用嗓子的人一定要注意保护自己的嗓子，生活中多喝温水，这有利于防止喉咙干痒，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
3、想要保护嗓子，那么需要注意饮食，生活中要尽量避免食用刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。
4、经常用嗓子的人，说话之前都喜欢清嗓，但其实过多清嗓气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带，因此建议减少清嗓会好一些。
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