一个馒头的热量是多少,馒头可以放冰箱冷冻吗-乐哈健康网

一个馒头的热量是多少馒头可以放冰箱冷冻吗

2021-11-23

阅读(93434)

馒头是一种常见的食物，很多人日常都喜欢吃馒头，我平时也挺喜欢吃馒头的，最近发现自己长胖了，需要进行减肥了，对于食物的控制就要比较严格了，请问一个馒头的热量是多少啊？下面一起来看看吧！

一个馒头的热量是多少

视具体情况而定。

不同的地区，饮食文化不同，制作的馒头个头也会有所不同，比如：北方制作的馒头普遍会大一些，容量大的话，热量也会更高一些，南方制作的馒头普遍会更小一些，相对来说，一个馒头的热量也会更少一些，所以，一个馒头的热量是多少不好一概而论。

小贴士

每一百克馒头中含有223大卡的热量，而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量，所以，如果是减重期间，最好不要过多的食用馒头，以免增加热量摄取，不利于体重的保持。

馒头可以放冰箱冷冻吗

可以。

馒头是一种面制品，制作也比较麻烦，所以，每次制作馒头的时候都会多做一些，馒头做好之后一下子也不会全部吃完，为了延长馒头的可食用期限，可以将馒头放在冰箱冷冻，冰箱冷冻层的温度较低，将馒头放在冰箱冷冻的话，可以较长时间的保存馒头，之后可以每次要吃的时候取一些进行加热，所以，将馒头放冰箱冷冻是有利于馒头的食用的。

馒头可以用微波炉热吗

可以。

微波炉是常见的加热食物的电器，馒头是一种常见的面点类食物，馒头也可以用微波炉进行加热，不过，馒头的水分比较少，质地也比较轻薄，加热的时候不要热得过久了，若是热得比较久的话，馒头也会烤糊、变干，吃起来也就没那么好吃了，若是把握不好时间的话，可以将馒头放在蒸锅上蒸熟食用。

馒头可以当主食吃吗

可以。

馒头是常见食物，在馒头中含有丰富的淀粉、碳水化合物等营养成分，食用馒头后有较好的饱腹作用，可以有效充饥，而且，馒头营养丰富，吃馒头后可以为身体补充营养，有利于身体代谢，可以用馒头做主食食用，用馒头做主食的话，可以搭配新鲜蔬菜、肉类食物、蛋类食物一起食用，食用后可以起到均衡营养的作用，有利于身体健康。

一个馒头的热量是多少馒头可以放冰箱冷冻吗

一个馒头的热量是多少

小贴士

馒头可以放冰箱冷冻吗

馒头可以用微波炉热吗

馒头可以当主食吃吗

相关问答推荐

热点关注

馒头

热量

冰箱

大家都在搜

面食

青团

热点推荐

猜你喜欢

一个馒头的热量是多少 馒头可以放冰箱冷冻吗

一个馒头的热量是多少

小贴士

馒头可以放冰箱冷冻吗

馒头可以用微波炉热吗

馒头可以当主食吃吗

相关问答推荐

热点关注

馒头

热量

冰箱

大家都在搜

面食

青团

热点推荐

猜你喜欢

一个馒头的热量是多少馒头可以放冰箱冷冻吗