中医养生 > 男人长期喝黑枸杞好不好 黑枸杞怎么吃补肾效果好
男人长期喝黑枸杞好不好 黑枸杞怎么吃补肾效果好
2021-12-13阅读(17105)
黑枸杞具有很高的营养价值，那男性长期喝黑枸杞到底好不好呢？黑枸杞又要怎么吃才能起到最好的补肾效果呢？
男人长期喝黑枸杞好不好
有一定好处。
黑枸杞中含有丰富的枸杞多糖，是一种非常营养健康的保健中药材，和红枸杞一样能起到补肾益精、养肝明目、益气安神等多种作用，临床上可用于治疗肝肾阴虚、精血不足引起的内热消渴、血虚微黄、眩晕耳鸣等症。此外黑枸杞中还有丰富的花青素成分，食用后能起到抗氧化作用，可抵抗自由基，延缓人体衰老，同时还有稳定神经的作用，对身体非常有好处。因此男性经常吃一点黑枸杞是非常好的，尤其是有阴虚不足的人群。
黑枸杞怎么吃补肾效果好
直接吃
市面上购买到的黑枸杞一般都是果干形式，所以是可以直接吃的，这样能减少枸杞中营养成分的流失，食用后也能起到最好的养生保健效果。
泡水喝
黑枸杞性温、且质地比较干，直接吃容易引起上火，因此对于身体内热较重的人来说可以泡水喝，这样黑枸杞吸水后会有些膨胀，吃起来口感会更好，同时长期饮用枸杞泡水也能起到较好的补肾效果。
黑枸杞要用多少度的水泡比较好
70-80摄氏度左右的温水。
泡黑枸杞时对水温也非常有讲究，不宜用温度过高的开水，因为黑枸杞中含有很多不耐高温的花青素等营养成分，直接用开水泡会对这些营养成分造成破坏，从而会降低黑枸杞的营养价值。同时水温也不宜过低，否则会不利于枸杞中多糖物质的析出，因此为了不破坏黑枸杞的营养成分，同时又能保持好的口感，建议使用70-80摄氏度左右的温水来泡黑枸杞。
黑枸杞一天吃几颗最合适
15-20粒左右。
黑枸杞具有很高的养生保健功效，食用后能起到非常好的补肾益精、延缓衰老等作用，但在食用时也要注意量。对于成年人来说，一天吃5g左右黑枸杞即可，大约就是15-20粒左右，这样就能满足人体营养需求，再过多食用就会增加身体负担，引发一系列身体不适。
相关问答推荐
-
0个回答Q 高血压能不能吃黑枸杞？
-
0个回答Q 感冒发烧能不能吃黑枸杞啊？
-
0个回答Q 女人吃黑枸杞有什么好处吗
-
0个回答Q 吃黑枸杞的时候要注意什么？
-
0个回答Q 黑枸杞有哪些功效
-
0个回答Q 黑枸杞糖尿病人能喝吗？
-
0个回答Q 糖尿病人可以多吃黑枸杞吗？
-
0个回答Q 哺乳期可以喝黑枸杞吗
-
0个回答Q 黑枸杞干吃还是泡水好
-
0个回答Q 吃黑枸杞能美容养颜吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
中医教你四种正确泡
老年人养生面面观
中医教你常按六个穴
红花的功效与作用
中医养生男性五大守
养生“七少”！！！
中医养生女性三大守