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筋膜枪能当按摩器吗筋膜枪可以疏通经络吗

2021-12-16

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现在很多人在运动完之后都会用筋膜枪来按摩一下肌肉，来起到放松的作用，那筋膜枪能当作按摩器用吗？

筋膜枪能当按摩器吗

不能完全替代。

筋膜枪也被称为深层筋膜冲击仪，主要是通过高频率冲击来放松身体的软组织，对于人体来说刺激比较大，使用不当的话就有可能会人体造成一定的伤害，主要是在运动之后用于肌肉软组织的放松。

而普通的按摩器主要是用于皮肤表层以及穴位的按摩，对于人体来说刺激是比较小的，而且比较安全，适合于体质比较虚弱的人群使用，所以是不能用筋膜枪来完全替代按摩器的。

有一定的促进作用。

筋膜枪主要是在组织肌肉上使用，起到的是放松的作用，虽然筋膜枪并不能起到疏通经络的作用，但是因为筋膜枪可以放松局部的肌肉和软组织，一般在使用的时候需要顺着人体的肌肉纹理和筋膜走向使用。

所以也能在一定程度上促进局部的血液循环和新陈代谢，因此对于疏通经络来说也是有一定促进作用的。

不能用于按摩颈椎。

筋膜枪的刺激性比较强，因此主要是用于肩背部、臀部、腿部等肌肉分布比较广泛的部位，而对于肌肉分布较少，神经、血管分布较广泛的头部、颈椎、脊柱、关节等部位来说是不建议使用的。

并且对于老人、孕妇、小孩等人群来说也是不建议使用的，不然就有可能会对人体的健康造成一定的危害，对于此类患者来说，建议最好是去专业的医院进行就诊。

3-5分钟左右。

筋膜枪主要是通过产生高频的震动作用达到肌肉深层，从而可以减少局部组织的张力，减轻组织的粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，并能缓解局部的疼痛。

但是筋膜枪也不是打的时间越长越好的，不然就有可能会增加疲劳感，严重的话还会出现局部肌肉肿胀的情况，一般建议一个局部一次打3-5分钟左右就可以了，