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阳虚畏寒怕冷怎么调理 畏寒怕冷是肾阳虚吗
2022-02-22阅读(104115)
朋友去看中医调理体质，我也顺便去看了下，发现自己是阳虚体质，难怪一直都那么畏寒怕冷，不知道这阳虚畏寒怕冷的情况要如何调理身体呢？
阳虚怕冷能游泳吗
注意保暖，可以适当游泳。
游泳是一项能够改善全身血液循环的运动，能够暖身健体，也能锻炼腰部肌肉，缓解因肾阳虚引起的腰膝酸软等症状，但阳虚患者自身体质较弱，很容易因游泳导致寒邪侵袭体内，所以在游泳的过程当中不仅要注意游泳的时间不宜过长，还要注意保暖防寒，避免寒邪侵袭体内导致疾病的产生。
建议
1、最好在午饭后半小时左右的时间再游泳，因下午三点到五点这个时间段，人体血气是一天当中作为旺盛的时期，所以这时候运动锻炼，可以避免过多寒气入体。
2、需选择恒温游泳池，且最好游泳池附近配有暖气，这样可以防止游泳后受凉，且在体内留下寒湿。
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