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剖腹产后腰疼是怎么回事

2017-03-31

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剖腹产后很多妈妈都会出现腰疼的情况，妈妈们以为是手术后的副作用，等一段时间后就会恢复，那么剖腹产后腰疼是怎么回事呢？

不注意腰部护理

大部分的女性在产后都要照顾小宝宝，经常抱宝宝时不注意护理腰部，姿势不对，导致身体的重心全部前移，致使腰部肌肉紧张，长期如此，腰部肌肉会产生疲劳，出现产后腰痛的症状。

很多女性在坐月子期间一直久坐在床，由于过分静养，导致身体血液循环缓慢，做完月子之后又缺乏运动，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

剖腹产后妈妈腰痛，有可能是产后腰部受凉，起居不慎，致使经络不通而导致运行不畅，引发产后腰痛。此外，还可能是妈妈闪挫腰部以及腰骶先天性疾病等引发腰痛。

1、采取正确的哺乳姿势，只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。

2、注意日常生活中的预防工作，保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部。此外，产后切勿过早穿高跟鞋，以免给脊柱增加压力。

3、避免久蹲或久站，为宝宝准备的婴儿床不要过低或过高。

4、适量补钙，如果引发新妈妈腰痛的原因是缺钙，那你就应该注意补钙。

5、饮食上要注意不喝冷水，吃冰冷的东西，吃了之后会造成血液循环不良，从而导致腰痛，尽量在饮食上多吃一些活血，强健筋骨的，这样可以大大改善腰痛症状。