天麻一天最多吃多少,天麻新鲜的好还是晒干的好-乐哈健康网

天麻一天最多吃多少天麻新鲜的好还是晒干的好

2022-10-18

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李时珍认为“补益上药，天麻为第一。世人只用之治风，良可惜也”。由于天麻为“上药”，性味平和，虚实皆宜，所以大家主要用天麻来是保健养生，那么天麻一天最多吃多少？天麻新鲜的好还是晒干的好？

天麻一天最多吃多少

天麻一天吃3到10克为宜。

天麻具有平肝祛风的功效，属于滋补药材，服用过量后会感到疲劳，影响人们工作、生活和学习的积极性，一些人在服用天麻后还会出现心率加快。如果长期使用，可能会出现低血压，如头晕等症状。天麻在日常中可以用于炖汤炖菜泡水喝，它可以增添菜肴的美味，还会够医治头痛、多梦等。

鲜天麻制成干天麻，需要先蒸煮过，天麻药效会流失一部分，相比之下新鲜天麻更具食用价值，干天麻更具药用价值，新鲜天麻因为没经过加工，有效成分得到了最大的保留，是真正的活性天麻，所以新鲜的天麻比干的营养价值高，但是新鲜的天麻很容易坏，不易保存，晒干后不容易坏。

天麻粉早上吃比较好。

早上服用天麻粉的话，不会带来毒副作用，对于各种原因导致的头痛头晕等症状效果不错，但是要注意在饭后服用天麻粉，可以降低药物对肠胃产生的刺激和伤害，饭前服用后增加肠胃疾病问题的一个几率，引起腹部不适症状来。服用天麻可以治疗头晕、头痛、手足麻木、肢体不遂等症状。

最好用温开水送服天麻。

由于天麻含有天麻素，遇热易挥发，一般不宜用开水冲服或长时间煎煮，最好以40度左右的温水为宜。干天麻磨粉用温开水冲服即可，水温要控制好，这样不会导致其中的营养成分流失，而且冲好之后能够直接的饮用，避免出现有烫伤的情况，因此尽量要用温水冲服比较好。