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青少年睡眠不足的危害

2015-05-18阅读(15004)

青少年正处于长身体的关键时刻，学习任务也比较繁重，因此现在很多青少年都容易出现睡眠质量差，睡眠不足的情况，出现这种原因主要是因为他们经常受到来自各方面的压力，那么关于青少年睡眠不足的危害，我们有哪些要了解的呢。

皮肤老化速度加快

青少年的皮肤格外娇嫩，光滑，红润富有弹性，这是由于皮肤真皮下组织微血管的营养供应所保证的，青少年睡眠不足，睡眠质量差，容易导致皮肤的毛细血管瘀滞，血液循环受阻，皮肤的细胞得不到充足营养，新陈代谢就会受影响，皮肤老化速度加快，导致皮肤颜色看上去显得格外晦暗。

睡眠是人体机体复原，整合和巩固记忆的重要过程，睡眠质量的好坏关系到了身体健康的问题，青少年长期睡眠不足，身体抵抗力和免疫力降低，如果身体本来就患有疾病的话容易导致病情加重，更严重的还能诱发其他疾病，如感冒，肠胃问题，神经衰弱，糖尿病，心脏病等。

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