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孕妇吃dha最佳时期

2015-07-21

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DHA是大脑和视网膜的重要构成物质之一，其提高智力、增强思维能力、促进视力发育等作用明显，对宝宝的脑神经和视力有很大帮助，那孕妇吃DHA的最佳时期是什么时候？

孕妇为什么要补dha

在孕期合理补充DHA是很有必要的。因为dha是胎儿大脑发育的重要物质，而孕妇体内dha含量不足，无法满足胎儿发育的需求量，错过胎儿大脑发育的旺盛时期。而且补充dha对孕妇本身有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生。很多医院建议孕妇服用纯藻油，促进宝宝的智力发展，并且降低孕妇早产的风险。

注意事项

DHA对胎儿有重要意义，但盲目的摄量过多对身体不利，必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。各位准妈妈们要根据自身的情况，在专业医师指导下服用。

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