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孕妇能吃小龙虾吗

2015-08-04

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孕期的妈妈有的时候很嘴馋，看着这个想吃，哪个也想吃，很多时候都不选择食物，什么都吃，所以在吃虾的季节，美味的小龙虾就是孕妇们的一个大难题，很想吃又不敢吃，那么孕妇能吃小龙虾吗？

小龙虾的成分分析

热量93大卡、蛋白质18.9%、脂肪0.2%、维生素A、C、D、E等、总矿物质1.6%，包括钙、钠、钾、镁、磷等，其中钙、磷、钠、铁、铜的含量比一般的禽肉类高。

其氨基酸组优于肉类，含有人体所缺少的8中必需氨基酸，包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、苏氨酸、精氨酸、组氨酸。

孕妇可以适量的吃点小龙虾，小龙虾肉质松软，能促进消化。再者小龙虾营养丰富，肉质鲜美，适合虚弱的孕期妇女食用。

小龙虾含有丰富的镁元素，能很好的调节心脏的活动，保护心血管系统。含有丰富的钠元素，能调节钾钠平衡，维持机体酸碱平衡，维持血压正常，保护心血管系统。

小龙虾营养价值高，富含蛋白质，还能维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力。

小龙虾属于寒性食物，但在制作是都会加很多辛辣的调味品驱寒，口味往往比较重，孕妇吃了容易上火，建议孕妇食用的小龙虾以清淡为主。

小龙虾的生活环境复杂多样，体内含有各种寄生虫，烹饪时若寄生虫未被完全杀死，孕妇本身抵抗了较低，容易导致寄生虫感染，影响婴儿的生长发育，所以孕妇食用的小龙虾建议烹饪的时间延长，保证龙虾内的寄生虫被完全杀死。

湖北是小龙虾的养殖基地，也是吃小龙虾的圣地，每年仅武汉就有上千人因吃小龙虾过敏住院，孕妇体质较弱，对过敏原的抵抗力略显不足，容易导致过敏，而且孕期妇女不好用药，过敏治疗很困难。并且已有过因吃虾过敏导致流产的病例。建议平时吃海鲜过敏的孕妇不能食用龙虾，正常能吃龙虾的孕妇也建议少吃为宜，以防万一。