生活常识 > 夏天想吐怎么办
夏天想吐怎么办
2015-08-13阅读(25906)
有的人一到夏天就会有头晕恶心想吐的症状发生，去医院检查也没有发现什么问题，天气一凉快，这些症状又都消失不见，这种情况民间称之为“苦夏”，夏天想吐怎么办，又是什么原因引起的呢，一起来了解一下吧。
补充水分和盐分
夏天排汗量大，水分以及盐分流失块，要多喝水补充水分及盐分，避免钾的大量流失而引起机体代谢的紊乱，造成精神倦怠，食物不振等；水果蔬菜都是补充身体水分盐分及钾元素的理想食物。
建议食物：草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。
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