产后3-4天,乳房胀痛明显,变得很硬,局部形成结节。可用手(自己或别人)平放在乳房上,用手掌外侧小鱼肌轻轻地按揉,有硬节处稍稍用力,将硬结散开。再用手指向乳晕方向按摩疏导顺通,最后用拇指及食指有节奏地挤压乳晕,将乳汁挤出,照此顺序反复多次。
产后2~3天乳房胀满、坚实,可摸到淤积的奶块,喂奶后奶块仍不消失时,可用湿热毛巾热敷3-5分钟,可以促进血液循环,减轻乳房局部充血、肿胀,减轻疼痛,疏通乳腺管,便于乳汁排出。热敷和按摩后立即给宝宝喂奶,可缓解乳房堵塞。
产后乳房开始分泌乳汁,加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂,在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。用清洁的植物油涂在乳头上,等乳头的垢痂变软后,用温和的沐浴液清洗。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。
每次给宝宝哺乳后,最好用温水将乳头、乳晕及其周围擦洗干净,保证乳房的清洁,预防宝宝胃肠道感染。
有些产妇因喂奶方法不当,造成乳头上出现裂口或出血,即乳头皲裂。可用香油或身体乳液涂在乳头皲裂处。也可每次喂奶以后挤出一滴乳汁涂在乳头上,治疗和预防皲裂。最重要的是喂奶时,要将大部分或全部乳晕放入婴儿口中,以减少对乳头的直接摩擦。
乳头皲裂轻者可继续给宝宝哺乳,喂奶时从损伤轻的一侧开始,以保护皲裂严重的一侧。严重者要停止哺乳,可用吸奶器将奶吸出喂给宝宝。
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