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六个月宝宝菜汁怎么做
2017-04-13阅读(1869)
蔬菜汁大多含有丰富的维生素和膳食纤维，有增强肠胃蠕动，促进消化的作用。所以当宝宝需要添加辅食时，菜汁就是一个很好的选择，六个月的宝宝辅食菜汁该怎么做呢？
胡萝卜汁
食材：胡萝卜1根，适量的水。
做法：先把胡萝卜洗干净切成小块，然后放入小锅内，加30—50毫升的水煮沸，再用小火煮10分钟；将渣过滤掉后将汁倒入小碗内即可。
作用：胡萝卜含有丰富的维生素A和其它维生素，有健脾消食、润肠通便、明目等功效，能增强宝宝的食欲，还能预防溃疡。
菜花汁
食材：菜花1大朵。
做法：先将菜花洗干净后用盐水浸泡5分钟，掰成小朵，然后放入热水锅中焯熟，最后用榨汁机榨成汁即可。
作用：菜花中含有大量的维生素C，并富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质等营养物质。其维生素C的含量比大白菜高出4倍，可以增强宝宝肝脏的解毒功能，提高宝宝免疫力。
西红柿汁
食材：西红柿1个。
做法：将熟透的西红柿放在在开水中烫2—3分钟，取出剥掉皮；然后将已去皮的西红柿切碎，最后用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水即可，或者用榨汁机榨成汁也可以。
作用：西红柿的营养价值很高，各种维生素含量都很高，比苹果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍。西红柿还含有大量果酸，对维生素C有保护作用，对宝宝的皮肤有好处，而且做熟给宝宝吃很容易让宝宝消化吸收。
南瓜汁
食材：南瓜一块。
做法：先把南瓜去皮去籽后切成小丁，然后将南瓜放入锅中隔水蒸熟，再取出放入苏榨汁机内，加入少量的水打成汁即可。
作用：南瓜内含有大量维生素和果胶。果胶有很好的吸附性，能去除宝宝体内细菌毒素和其他有害物质从而起到解毒的作用；果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，促进宝宝消化。
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