六个月宝宝可以吃什么菜泥,6个月的宝宝吃什么菜泥比较好-乐哈健康网

六个月宝宝可以吃什么菜泥

2017-04-17

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待宝宝成长到6个月之后，单纯的母乳喂养已经不能满足宝宝的营养需求，所以需要额外添加一些易于消化吸收、富含营养的辅食。一般妈妈们都会给宝宝添加菜泥，那么六个月的宝宝可以吃一些什么菜泥呢？

土豆泥

食材：土豆1个。

做法：先把土豆去皮洗干净后切成小块，然后放入锅内隔水蒸熟后取出碾成泥即可。

营养成分：土豆含有丰富的氨基酸、蛋白质、优质淀粉、维生素及膳食纤维等多种营养元素，可以满足宝宝身体的营养需求。其中所含的蛋白质和维生素B族可以增强宝宝记忆力，维生素C可以提高宝宝抵抗力。

食材：菠菜3—4棵。

做法：先把菠菜放入盐水里浸泡30分钟，然后放入沸水中焯一下，捞起；再在锅内重新放入适量清水，将菠菜放进去煮熟后捞出，去掉梗留下叶子，最后把叶子切小段放入搅拌机中搅碎，去渣滤出菜泥即可。

营养成分：菠菜泥含铁和叶酸较多，对宝宝的脑部发育有好处，还可以预防宝宝缺铁性贫血；而且其营养丰富，还能给宝宝身体补充各种维生素、膳食纤维以及其他微量元素等，有助于提高宝宝身体免疫力及骨骼、牙齿发育等。

食材：胡萝卜1根。

做法：先将胡萝卜洗干净，切成小块，然后把胡萝卜放入清水锅中炖煮，待煮熟后将胡萝卜块捞出捣碎成泥即可。

营养成分：胡萝卜含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，能提高宝宝免疫力，防止呼吸道和泌尿道感染，对宝宝生长发育起着重要作用。

食材：山药1根。

做法：先把山药去皮洗干净后切成小块，然后放入锅内隔水蒸熟后取出碾成泥即可。

营养成分：山药营养丰富，有健脾补气、益肾养胃、促进消化的作用，非常适合婴幼儿食用，而且其中所含的免疫促进活性黏蛋白还有增强宝宝抵抗力的作用。