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六个月宝宝菜汁怎么做
2017-04-13阅读(1869)
蔬菜汁大多含有丰富的维生素和膳食纤维，有增强肠胃蠕动，促进消化的作用。所以当宝宝需要添加辅食时，菜汁就是一个很好的选择，六个月的宝宝辅食菜汁该怎么做呢？
黄瓜汁
食材：黄瓜半根。
做法：将黄瓜去皮用擦菜板擦好，然后用干净的纱布把黄瓜丝包裹后挤出汁水即可，或者用榨汁机榨成汁也可以。
作用：黄瓜中含有丰富的维生素C，有增强宝宝抵抗力，预防宝宝便秘等多种功效。
油菜汁
食材：油菜叶6—8片。
做法：先把油菜叶清洗干净后切碎，在小锅内加50毫升水煮沸；然后把切碎的油菜叶放入小锅沸水内，煮1分钟后关火；待晾温后，过滤倒入小碗即可。
作用：油菜是低脂肪蔬菜，含有丰富的膳食纤维、钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养素，其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，维生素C比大白菜高1倍多，有助于增强宝宝免疫力和视力发育，还能增强宝宝的肠道蠕动，促进消化。
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