六个月宝宝可以吃什么菜泥,6个月的宝宝吃什么菜泥比较好-乐哈健康网

六个月宝宝可以吃什么菜泥

2017-04-17

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待宝宝成长到6个月之后，单纯的母乳喂养已经不能满足宝宝的营养需求，所以需要额外添加一些易于消化吸收、富含营养的辅食。一般妈妈们都会给宝宝添加菜泥，那么六个月的宝宝可以吃一些什么菜泥呢？

蛋黄泥

食材：鸡蛋1个。

做法：先把鸡蛋放在锅中加水煮熟捞出，剥掉蛋白取出蛋黄用勺子碾碎，加入少量的开水调匀即可。

营养成分：蛋黄营养丰富，含有大量的铁质、卵磷脂、优质蛋白和维生素等，能够促进宝宝的大脑发育，对成长非常有好处。

食材：南瓜一块，豆腐一块。

做法：先将南瓜去皮去籽，洗干净后切成小块，然后把南瓜放入锅中隔水蒸熟，再取出捣碎成泥备用；把豆腐放在高汤中煮熟取出，再研磨成泥状，最后把南瓜泥与豆腐泥按1:1的比例调匀即可。

营养成分：南瓜的口感香甜，营养价值也很高，它富含糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的各种氨基酸，锌含量也比较高，能促进宝宝的大脑发育；豆腐中富含钙质，而且易消化，宝宝食用对身体大有好处。

材料：半截胡萝卜，等长的铁棍山药，米糊适量。

做法：将半截胡萝卜、等长的铁棍山药洗净，去皮，切片；将胡萝卜片和山药片上蒸锅蒸熟，用料理机搅拌成泥，将山药泥和胡萝卜泥过小滤网，去除大的纤维，加入适量婴儿米粉调和均匀或直接食用即可。

营养成分：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以在人体内转化成维生素A，食用可以促进眼睛的发育，然后山药中含有丰富淀粉，可以促进宝宝的生长发育。

材料：牛油果一小块，米糊适量。

做法：将一个成熟的牛油果，对半切开，去果核，将果肉挖出一块，碾成泥，或用料理机处理一下，将牛油果泥过小滤网，去除大的纤维，将拌好的米糊中加入牛油果泥，搅拌均匀即可食用。

营养成分：牛油果营养丰富，并且含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进宝宝的大脑和视力的发育，因此适合给宝宝食用。