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熬夜后第二天吃什么好
2017-04-24阅读(8539)
熬夜后第二天是最疲倦也是康复的最佳时间，而恢复的手段应该以饮食第一，因为食物是身体的支柱，不仅要及时补充营养，还要补对营养，那么熬夜后第二天吃什么好。
橙子香蕉奶昔
材料：牛奶235毫升，橙子2个，去皮，掰瓣，香蕉1根，糖50克，盐1克，香草味脱脂酸奶112克，冰块4个。
做法：
1、将牛奶、橙子、香蕉、糖、盐和酸奶一起放到搅拌机里搅拌一分钟；
2、然后加入冰块再搅拌均匀为止，倒入玻璃杯即可。
功效：橙子中含有较多的维生素C，补充体能的同时还能够美容肌肤，能够使熬夜之后受损的肌肤恢复原有的安星河光泽，淡化黑眼圈。香蕉中含有大量的糖类物质以及人体所需的多种营养成分，能够有效帮助补充熬夜之后身体所需的能量。而且香蕉中含有丰富的钾元素还能够避免熬夜后血压上升的情况。
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